Aus der Bewegung in die Ruhe

Ein Kurs zum Durchatmen

Die Hektik des Alltags kann den Körper an die Grenzen bringen und den Energiespeicher leeren. In diesem Kurs werden verschiedene Möglichkeiten vorgestellt, die helfen, mehr in den Körper hinein zu spüren und zur Ruhe zu kommen. Dafür lernen die Teilnehmer*innen verschiedene Übungen aus dem Qi Gong und Shiatsu, aber auch geführte Meditation und andere Entspannungsübungen kennen. Die Übungen können nach dem Kurs leicht im Alltag integriert werden.

Der Kurs beinhaltet 5 Termine und beginnt am Mittwoch, den 20. November um 18:30 Uhr im DRK Familienzentrum Kita Krempoli in Bünde.

Anmeldungen und Infos beim AWO Familienbildungswerk, Tel. 0 52 24 / 9 12 34 17 oder per E-Mail: fbw@awo-herford.de

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