Herford, 17.10.2022

Fit in den Herbst

Foto: Walking-Start der Aktiven am AWO-Stadtteilbegegnungszentrum: Birgit Buschner, Hannelore Blessau, Marlies Bunte-Weber, Helga Klode, Christine Bethlehem, Elke Eisenburger, Christa Kollmeier (Vorsitzende des AWO Ortsvereins), Rüdiger Zalecki und Coach Ute Eilert sowie Lena Bansmann von der Sparkasse Herford

AWO-Stadtteilzentrum Kastanienallee: 1000 Schritte für mehr Gesundheit

Mit dem neuen Angebot „Walkingrunde im Quartier“ startet das AWO-Stadtteilzentrum an der Kastanienallee in den Herbst. Unter dem Motto „gesund und aktiv älter werden“ können sich Seniorinnen und Senioren im Stadtteilzentrum Walkingstöcke leihen und jeden Donnerstagmorgen zwischen 9 und 10 Uhr verschiedene Routen im Quartier rund um die Kastanienallee gemeinsam erkunden.

Impulsgeber war die Sparkasse Herford, die der AWO mehrere Walking-Stöcke gespendet hat. Damit interessierte Seniorinnen und Senioren Spaß und Freude an dieser Form der Bewegung haben, holte man sich kompetente Beratung bei Florenz Turtschi im fachkundigen Outdoorladen „Kleine Schweiz. Ute Eilert, Mitglied im Seniorenbeirat und zudem Walkingcoach, begleitet die Spaziergänge und zeigt dabei ganz praktisch, wie man die Walking-Stöcke richtig nutzt.

„Bewegungsmangel und Gehunsicherheit sind deutliche Folgen der Pandemie“, sagt Elke Eisenburger. Die Leiterin des AWO-Stadtteilzentrums beobachtet, dass vor allem ältere Menschen sich scheuen, allein zum Beispiel etwas länger unterwegs zu sein, vor allem wenn man zunehmend das Gefühl von Steifheit und Unsicherheit habe. Eisenburger: „Dabei ist körperliche Bewegung sehr wichtig, da sie nicht nur Muskeln und Gleichgewichtssinn stärkt, sondern auch die geistige Fitness angeregt.“

Bei dem neuen Angebot geht es nicht darum, möglichst viele Kilometer zu machen, sondern um die Förderung von Bewegung in Gemeinschaft und an frischer Luft. Eisenburger: „Die neuen Walking-Stöcke geben den Seniorinnen und Senioren Halt und Sicherheit. Die Unterstützung der Sparkasse Herford tut gut und kommt jetzt, nach einer Zeit des Stillstands und vor den dunklen Tagen von Herbst und Winter, genau zur richtigen Zeit!“

Wer mehr wissen und mitmachen möchte, kann sich im AWO-Stadtteilzentrum melden: Telefon (05221) 82051.